90세가 넘어도 자세가 바른 사람은 얼굴과 눈빛이 밝고 정신이 맑으며 하체가 튼튼하여 소위 정정하여 같은 연령대보다 훨씬 젊어보이며 만인의 부러움과 선망이 되어 건강의 표본이라 하겠습니다.

또한 심폐기능, 전신기능 및 뇌혈액순환에도 매우 중요하여 노화방지뿐만 아니라 치매예방에도 상당하다고 되었습니다.

추간판탈출증, 척추협착증 등의 척추질환, 회전근개 손상, 테니스엘보우등 상하지의 관절이상도 대부분 자세나 동작 이상에서 파생되는 질환이라 하겠습니다.

좌식문화라는 허리중심의 그릇된 습관이나 현대인의 삶에서오는 여러 취약한 부분들에는 바른자세의 이해와 실천은 꼭 필요하고 건강한 노년의 삶을 위해서도 필수적인 요소라 하겠습니다.

비록 백발이어도 얼굴에 주름가득해도 혈색이좋고 총총한 눈빛의 맑은 정신에 반듯이 곧은 자세에 고령의 댄싱퀸을 그리며.